Kennst du das Gefühl, dass dein Körper, deine Gedanken und deine Seele eigentlich viel enger miteinander verbunden sind, als man oft annimmt?
In dieser Podcastfolge von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ spreche ich darüber, wie echte, ganzheitliche Ernährung weit über das hinausgeht, was auf deinem Teller liegt.
Es geht um drei Ebenen, die dich auf deinem zuckerfreien Weg wirklich stärken:
Physische Ernährung – Warum das Wie und Wann deiner Nahrungsaufnahme dein Wohlbefinden verändert und Achtsamkeit dich gestärkt durch jeden Tag bringt.
Psychische Ernährung – Was Gedanken und Gefühle mit deiner Energie machen: Weniger Selbstkritik und Stress, mehr Freude, Gelassenheit und Balance ohne Zucker-Abstürze.
Geistige Ernährung – Wie tiefere Werte, Inspiration und dein inneres Umfeld entscheidend sind für deine Freiheit und deinen Neustart – und wie sie dich von innen heraus langfristig begleiten.
Was davon brauchst du heute am meisten? Vielleicht ist diese Folge eine Einladung, liebevoll und ehrlich zu schauen: Was will deine Seele dir gerade sagen?
Viel Freude beim Anhören – und lass dich inspirieren, für dich und deinen Körper neue, ganzheitliche Wege zu wählen.
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