Ratgeber

Familie, Feste und Hilfsmittel

Das E-Book

Zuckerfreie Weihnachten

Wenn Du an Weihnachten nicht verzichten willst: Plätzchen, Klassiker und viele andere Leckereien aus der Weihnachtsbäckerei, nur mit Datteln gesüßt, ohne Industriezucker und ohne Zusätze. Mit Reflexionsfragen und veganen Optionen.

62 Seiten · sofort als PDF

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Allein ist zuckerfrei einfach. Schwierig wird es beim Kindergeburtstag, im Advent und immer dann, wenn andere mit am Tisch sitzen.

Hier stehen die Themen, bei denen es nicht nur um dich geht – und die Hilfsmittel, die den Alltag leichter machen.

Weiße Stumpenkerzen auf einer hellen Platte — Feste sind kein Rückfall. Sie sind Feste.

Fünf Themen für alles, was zu zweit, zu viert oder in großer Runde stattfindet.

Zuckerfrei mit Kindern

Ohne Verbote und ohne Diskussion am Tisch.

Zuckerfrei beim Kindergeburtstag

Mitbringen statt verzichten.

Zuckerfreier Adventskalender

Vierundzwanzig Türchen ohne Industriezucker.

E-Book: Zuckerfreie Weihnachten

Die Rezepte für die Festtage zum Herunterladen.

Zuckerfrei Einkaufsliste

Was in den Vorratsschrank gehört.

Fragen

Wie halte ich das mit Kindern durch? Nicht über Verbote. Kinder machen mit, wenn das Zuckerfreie gut schmeckt und selbstverständlich dasteht.

Was mache ich beim Kindergeburtstag? Mitbringen statt verzichten. Eine Dattel-Variante, die genauso aussieht wie das Original.

Und im Advent? Der zuckerfreie Adventskalender löst genau diese Wochen.

Deine Frage ist nicht dabei? Schreib sie mir – ich nehme sie mit auf.

Danke!

Danke, dass du mich auf meiner Zuckerfrei-Reise begleitest! Ich glaube fest daran, dass persönliche Entwicklung und zuckerfreie Ernährung zusammengehören. Mein Ziel ist, geistiges Wachstum mit dem Alltagsthema Zuckerfrei zu verbinden.

Zuckerfrei bedeutet für mich mehr als Ernährungsumstellung: Es fördert Intuition, mentale Stärke und emotionale Kraft. Zusätzlich schenkt es Energie, ein starkes Immunsystem, schöne Haut und Haare. Es ist eine bewusste Wahl für mehr Lebensfreude – und natürlich leckere, vorzugsweise mit Datteln gesüßte, selbstgemachte Süßigkeiten.

Zuckerfrei beginnt im Kopf.

Deine Leandra Fili

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