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Loslassen statt festhalten: Dein mentaler Neustart in die Zuckerfreiheit

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Loslassen ist die wichtigste Voraussetzung für echte Veränderung – gerade, wenn es um ein zuckerfreies Leben geht. In dieser Folge erfährst du, warum dein Neustart immer im Kopf beginnt: Es geht darum, alte Vorstellungen, Erwartungen und Bewertungen rund ums Essen liebevoll loszulassen und so Platz für Neues zu schaffen.

Hinterlasse mir gerne deine Gedanken zur Folge direkt in den Kommentaren auf Spotify oder Apple Podcasts – ich freue mich sehr, von dir zu lesen!
Wenn du magst, kannst du auch auf YouTube kommentieren oder dich mit mir auf Instagram @zuckerfrei_beginnt_im_kopf_ vernetzen.
Lass uns dort weiter über deinen Weg in ein zuckerfreies, bewusstes Leben sprechen! 💛

Weitere Folgen:
Wie deine Seele durch den Körper zu dir spricht – Interview mit Maike von Bremen
Raus aus der Komfortzone: Neues Drehbuch für dein zuckerfreies Leben – Interview mit Dana Schwandt
Alle Folgen ansehen

Lebe Zuckerfrei

„Was immer du festhältst – lass es los. Was immer du loslässt – es bleibt.“ – Eckhart Tolle

In dieser Podcast-Episode erfährst du

Warum dein Weg in die Zuckerfreiheit immer mit dem Loslassen beginnt – von Altlasten, Glaubenssätzen und Routinen
Wie das nullbasierte Denken dir hilft, heute neu zu entscheiden, was bleiben darf und was gehen muss
Wie du erkennst, warum du an Zucker oder Süßigkeiten festhältst – und wie du diesen Kreislauf auflöst
Sanfte Impulse und praktische Übungen, um Loslassen in deinen Alltag zu integrieren

Weitere Folgen wie diese

Was Zucker mit unserem inneren Gleichgewicht macht – Interview mit Dr. Ulrich Bauhofer (Teil 1)

11. August 2026

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Wenn das innere Kind nach Zucker ruft – Interview mit Stefanie Stahl

Wenn Ehrlichkeit mehr heilt als Perfektion – Interview mit Ildikó von Kürthy

Zuckerfrei & jung bleiben: Anti-Aging – Interview mit Nina Ruge

Zuckerfrei leben – im Gespräch mit Eckart von Hirschhausen