In dieser Episode spreche ich mit Psychologin und Bestseller‑Autorin Stefanie Stahl darüber, wie sehr unser inneres Kind unser Essverhalten – und besonders unsere Lust auf Zucker – steuert.
Wir schauen darauf, warum viele von uns Stress, Einsamkeit oder Überforderung mit Essen, Süßem oder Dauer‑Ablenkung betäuben und welche alten Glaubenssätze und Bindungsmuster dahinterstecken.
Stefanie erklärt das Konzept von Schattenkind, Sonnenkind und innerem Erwachsenen und zeigt, wie diese Anteile beeinflussen, ob wir fürsorglich mit uns umgehen oder uns immer wieder mit Zucker „beruhigen“ und sabotieren.
Du erfährst, wie du liebevoller mit dir sprichst, innere Sicherheit aufbaust und Schritt für Schritt neue Strategien findest, mit Gefühlen umzugehen – statt automatisch zur Schokolade zu greifen.
Weitere Folgen:
Longevity & Zuckerfrei – wie du heute für deine gesunde Zukunft sorgst – Interview mit Nils Behrens
Zuckerfrei leben – im Gespräch mit Eckart von Hirschhausen
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