In dieser Episode spreche ich mit Nils Behrens darüber, wie ein zuckerbewusster Lebensstil und das Thema Longevity zusammenhängen – also wie du heute lebst, damit dein Körper dich auch in Zukunft kraftvoll trägt.
Nils erklärt, warum es nicht nur darum geht, alt zu werden, sondern möglichst gesund alt zu werden, und welche Rolle Zucker, Entzündungen, Blutzuckerbalance und Lebensstilfaktoren wie Schlaf, Bewegung und Stress dabei spielen.
Wir reden darüber, welche Stellschrauben du wirklich in der Hand hast, warum kleine, konsequente Veränderungen viel mehr bringen als radikale Kurzzeit‑Aktionen und wie du dein zukünftiges Ich bei jeder Entscheidung im Alltag ein Stück mit an den Tisch holst.
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