„Höre auf deinen Körper, er flüstert, bevor er schreit.“ – Eckhart Tolle
In dieser Folge spreche ich mit Anna Funck, Fernsehmoderatorin, Autorin und dreifache Mama, darüber, wie Zucker, Gluten, Kaffee, Kuhmilch & Co. unseren Körper, unsere Energie und auch unseren Zyklus beeinflussen – und wie sie mit einfachen, alltagstauglichen Experimenten Schritt für Schritt mehr Klarheit im Kopf, weniger Beschwerden und mehr Kraft im Familien- und Medienalltag gefunden hat.
Du bekommst viele praktische Inspirationen, wie du selbst zur Forscherin deines Körpers werden kannst und mit kleinen Veränderungen spürbar mehr Wohlbefinden in deinen Alltag holst.
In dieser Folge erfährst du: wie Anna ihre größten Aha-Momente rund um Zucker, Gluten, Kuhmilch und Energielevel hatte, welche einfachen Stellschrauben im Alltag einen großen Unterschied für Wohlbefinden und Stabilität machen können, und wie du anfangen kannst, deinen Körper bewusster zu beobachten und Ernährung, Rituale und Routinen so anzupassen, dass sie dich im Alltag wirklich tragen statt auszubremsen.
