„Kaust du richtig? Der Schlüssel zu Sättigung und Genuss“ – Interview mit Barbara Plaschka
In dieser Episode spreche ich mit Barbara Plaschka, Expertin für bewusstes Essen und Kautraining, über die oft unterschätzte Bedeutung des richtigen Kauens für unsere Ernährung und Gesundheit.
Du erfährst, wie richtiges Kauen der Schlüssel zu einem gesunden Essverhalten sein kann, wie bewusstes Kauen Heißhunger und Überessen vorbeugen kann, und wie du durch achtsames Essen eine bessere Verbindung zu deinem Körper aufbauen kannst.
