In dieser Episode spreche ich mit Diplom‑Psychologin und Hochsensibilitäts‑Expertin Sylvia Harke darüber, warum ungesunde Beziehungen und Zuckersucht viel mehr gemeinsam haben, als wir auf den ersten Blick denken.
Wir schauen uns an, wie ähnliche Mechanismen im Nervensystem wirken: der schnelle „süße Kick“ durch Bestätigung oder Zucker, das ständige Auf und Ab, die Sehnsucht nach Nähe – und gleichzeitig das Gefühl, dass uns das, was wir wählen, eigentlich nicht guttut.
Sylvia erklärt, wie emotionale Muster, alte Bindungswunden und Hochsensibilität dazu führen können, dass wir uns in Beziehungen genauso verstricken wie in Zuckergewohnheiten – und warum Loslassen in beiden Fällen so schwer ist.
Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du deine Bedürfnisse wieder klarer spürst, Warnsignale ernst nimmst und Schritt für Schritt stärkere Grenzen, mehr Selbstfürsorge und gesündere Entscheidungen triffst – im Liebesleben und auf deiner Zuckerfrei‑Reise
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