In dieser Episode spreche ich mit TV‑Moderator und Buchautor Mario D. Richardt über seinen Weg aus der Insulinresistenz und darüber, warum Übergewicht oft weniger mit mangelnder Disziplin als mit einem aus dem Gleichgewicht geratenen Stoffwechsel zu tun hat.
Mario erzählt, wie seine Diagnose alles verändert hat, welche Rolle Blutzucker, Insulin und versteckte Zucker im Alltag spielen und welche konkreten Veränderungen ihm geholfen haben, wieder mehr Energie, Gesundheit und Leichtigkeit zu gewinnen.
Wir reden über sein Buch „Mach dich schlank“, unkomplizierte Ernährungsstrategien für vielbeschäftigte Menschen und darüber, wie du Schritt für Schritt aus dem Frust‑Kreislauf aus Diäten, Jojo‑Effekt und Selbstvorwürfen aussteigen kannst
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Dein Zeittyp entscheidet: Zuckerfrei mit System – Interview mit Cordula Nussbaum
Werde zur zuckerfreien Selbst‑Entwickler:in – Interview mit Jens Corssen
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