In dieser Episode spreche ich mit Schauspieler, Synchronsprecher und Moderator Christopher Kohn darüber, warum echte Veränderung immer im Kopf beginnt – und was das mit einem zuckerfreien Leben zu tun hat.
Wir reden über Perfektionismus, emotionalen Druck von außen und darüber, warum viele von uns Stress, Einsamkeit oder Überforderung mit Essen, Süßem oder Dauer‑Ablenkung betäuben.
Christopher erzählt sehr ehrlich, wie er gelernt hat, besser auf seine inneren Signale zu hören, mentale Routinen für seine Gesundheit zu entwickeln und mit Rückschlägen umzugehen, ohne sich selbst fertigzumachen.
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