In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Ingo Froböse – Sportwissenschaftler, Gesundheits‑ und Präventionsexperte sowie Bestseller‑Autor – darüber, wie Zucker wirklich in deinem Körper wirkt und was das mit deinem Stoffwechsel zu tun hat.
Er erklärt verständlich, warum Zucker deinen Energiehaushalt, deine Organe und vor allem deine Leber belastet und welche Rolle Bewegung, Muskelmasse und Alltagssport dabei spielen, ob du dich müde oder leistungsfähig fühlst.
Wir reden darüber, warum „ein bisschen Zucker zwischendurch“ oft viel mehr ist, als wir wahrhaben wollen, welche Signale dein Körper dir sendet und wie du mit einfachen Routinen deinen Stoffwechsel unterstützen kannst – ohne Fitnesswahn oder Dogmatismus.
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