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„Zucker ist Gift“ steht auf Buchdeckeln und in Überschriften. Die Formulierung wirkt, weil sie eindeutig ist. Nur stimmt sie so nicht.
Und das ist wichtig, denn wer mit einer Übertreibung anfängt, verliert die Leute, sobald sie es nachprüfen. Hier steht, was sich sagen lässt – und was die bessere Frage wäre.
Woran du dich orientieren kannst.
Weiterlesen →Woran du merkst, dass es zu viel geworden ist.
Weiterlesen →Was der Vergleich taugt und wo er hinkt.
Weiterlesen →Gramm in Würfel umrechnen.
Weiterlesen →Dr. Matthias Riedl im Podcast. Der Ernährungsmediziner ordnet ein, was an den drastischen Formulierungen dran ist und was nicht – und warum Übertreibung dem Thema am Ende schadet.
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Nein, nicht im medizinischen Sinn. Ein Gift schädigt in kleinen Mengen. Glukose ist der Grundbrennstoff des Körpers. Problematisch ist die heutige Menge an zugesetztem Zucker.
Weil die Zuspitzung Aufmerksamkeit erzeugt. Nüchterne Formulierungen werden überhört – die Übertreibung macht das Thema aber angreifbar.
Obst bringt Ballaststoffe, Wasser und Vitamine mit. Der Zucker kommt dort nicht allein. Zugesetzter Zucker schon.
Die WHO empfiehlt, zugesetzten Zucker deutlich zu begrenzen. In Würfeln gerechnet werden die meisten überrascht, wie schnell die Zahl steigt.
Nein. Es geht um zugesetzten Industriezucker, nicht um jede Form von Süße. Datteln und Obst bleiben.
Danke, dass du mich auf meiner Zuckerfrei-Reise begleitest! Ich glaube fest daran, dass persönliche Entwicklung und zuckerfreie Ernährung zusammengehören. Mein Ziel ist, geistiges Wachstum mit dem Alltagsthema Zuckerfrei zu verbinden.
Zuckerfrei bedeutet für mich mehr als Ernährungsumstellung: Es fördert Intuition, mentale Stärke und emotionale Kraft. Zusätzlich schenkt es Energie, ein starkes Immunsystem, schöne Haut und Haare. Es ist eine bewusste Wahl für mehr Lebensfreude – und natürlich leckere, vorzugsweise mit Datteln gesüßte, selbstgemachte Süßigkeiten.
Zuckerfrei beginnt im Kopf.
Deine Leandra Fili
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