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In einem 150-Gramm-Becher Fruchtjoghurt stecken je nach Sorte rund drei bis vier Stück Würfelzucker zugesetzt. Gemeint ist dabei ausdrücklich der zugesetzte Industriezucker – nicht der Milchzucker und nicht das, was in der Frucht selbst steckt.
Der Becher gilt als gesundes Frühstück. Und er ist tatsächlich nicht dasselbe wie ein Riegel. Nur ist er eben auch nicht das, wofür ihn die meisten halten.
Wie es beim Quark aussieht, steht auf der Seite Quark ohne Zucker.
Der Podcast für Klarheit im Kopf, Leichtigkeit im Körper und Genuss im Herzen.
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Bei 150 Gramm rund drei bis vier Stück Würfelzucker zugesetzt, je nach Sorte.
Nein. Gemeint ist hier nur der zugesetzte Industriezucker. Milchzucker und fruchteigener Zucker sind ein anderes Thema.
Aus meiner Sicht ja – nicht weil Obst weniger süß wäre, sondern weil kein Industriezucker dazukommt und man selbst bestimmt, wie süß es wird.
Häufig deutlich weniger, als das Bild auf dem Deckel nahelegt – bei vielen Sorten im einstelligen Prozentbereich.
Bei den meisten nach etwa zehn Tagen. Danach empfinden viele gekauften Fruchtjoghurt als zu süß.
Danke, dass du mich auf meiner Zuckerfrei-Reise begleitest! Ich glaube fest daran, dass persönliche Entwicklung und zuckerfreie Ernährung zusammengehören. Mein Ziel ist, geistiges Wachstum mit dem Alltagsthema Zuckerfrei zu verbinden.
Zuckerfrei bedeutet für mich mehr als Ernährungsumstellung: Es fördert Intuition, mentale Stärke und emotionale Kraft. Zusätzlich schenkt es Energie, ein starkes Immunsystem, schöne Haut und Haare. Es ist eine bewusste Wahl für mehr Lebensfreude – und natürlich leckere, vorzugsweise mit Datteln gesüßte, selbstgemachte Süßigkeiten.
Zuckerfrei beginnt im Kopf.
Deine Leandra Fili
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