In dieser Episode spreche ich mit Chris Bloom – Coach, Therapeut und Experte für Beziehungen und persönliche Entwicklung – darüber, wie unsere Bindungsmuster unser Essverhalten und besonders unseren Umgang mit Zucker beeinflussen.
Wir gehen der Frage nach, warum frühkindliche Bindungserfahrungen nicht nur bestimmen, wie wir Beziehungen führen, sondern auch, ob wir bei Stress, Einsamkeit oder Überforderung eher zu Trost im Essen greifen.
Chris erklärt die vier Bindungstypen – sicher, ängstlich‑ambivalent, vermeidend und desorganisiert – und zeigt, wie sich diese Muster ganz konkret darin zeigen können, wie wir essen, naschen und Gefühle regulieren.
Du erfährst, wie du deine eigenen Bindungsstrategien erkennst, liebevoll einordnest und Schritt für Schritt neue Wege findest, mit Emotionen umzugehen, ohne sie mit Zucker zu betäuben.
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