Wir schauen hin, welche Sätze in deinem Kopf heimlich deine Realität erschaffen („Ich kann ohne Süßes nicht entspannen“, „Ich halte das eh nie durch“) – und wie du sie so veränderst, dass sie dich in deine Klarheit und Kraft führen. Du erfährst, warum es so wichtig ist, zuerst im Inneren die Identität der Frau / des Menschen aufzubauen, der selbstverständlich zuckerfreier lebt, statt dich im Außen in immer neue Regeln zu verstricken.
Wir schauen hin, welche Sätze in deinem Kopf heimlich deine Realität erschaffen („Ich kann ohne Süßes nicht entspannen“, „Ich halte das eh nie durch“) – und wie du sie so veränderst, dass sie dich in deine Klarheit und Kraft führen. Du erfährst, warum es so wichtig ist, zuerst im Inneren die Identität der Frau / des Menschen aufzubauen, der selbstverständlich zuckerfreier lebt, statt dich im Außen in immer neue Regeln zu verstricken.
In dieser Episode geht es darum, wie du deine Zuckerfreiheit nicht nur über Disziplin und Verbote erschaffst, sondern vor allem über Bewusstsein: die Kunst des geistigen Verursachens. Du lernst, wie jeder Gedanke, jedes innere Bild und jede Geschichte, die du dir über dich und Zucker erzählst, dein Essverhalten und deinen Körper mitformt.
Wir schauen hin, welche Sätze in deinem Kopf heimlich deine Realität erschaffen („Ich kann ohne Süßes nicht entspannen“, „Ich halte das eh nie durch“) – und wie du sie so veränderst, dass sie dich in deine Klarheit und Kraft führen. Du erfährst, warum es so wichtig ist, zuerst im Inneren die Identität der Frau / des Menschen aufzubauen, der selbstverständlich zuckerfreier lebt, statt dich im Außen in immer neue Regeln zu verstricken.
Weitere Folgen:
Die 4 Joker für ein zuckerfreies Leben
Wie Bindungsmuster dein Essverhalten prägen – Interview mit Chris Bloom
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