Zurück zu
Wer bei Google nach Heißhunger auf Schokolade sucht, bekommt sofort eine Antwort: Magnesiummangel. Das klingt gut, weil es einfach ist – man nimmt eine Tablette und das Problem wäre gelöst.
So funktioniert es leider selten. Schokolade ist kein Nährstoff, den der Körper anfordert. Sie ist eine Kombination, gegen die kaum jemand ankommt.
Konkrete Alternativen für den Moment.
Weiterlesen →Wenn das Verlangen ein Hinweis ist.
Weiterlesen →Was auf der Packung steht und was drin ist.
Weiterlesen →Warum abends die schwerste Zeit ist.
Weiterlesen →Stefanie Stahl im Podcast. Die Psychologin und Bestsellerautorin spricht darüber, was das innere Kind mit dem Griff zum Süßen zu tun hat. Wer versteht, wann und warum dieses Muster entstanden ist, muss weniger dagegen ankämpfen.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Spotify. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf den Button unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Weitere Informationen 'Hol dir jetzt kostenlos meine Einkaufsliste und entdecke die besten Snacks und Basics ganz ohne Industriezucker! Trag dich einfach mit deinem Namen und deiner E-Mail-Adresse ein – und schon landet dein zuckerfreier Vorrat direkt in deinem Postfach.
Meist keine einzelne Substanz. Häufiger fehlen Sättigung, Schlaf oder eine Pause. Der oft genannte Magnesiummangel lässt sich mit Schokolade ohnehin kaum ausgleichen.
Diese Erklärung ist verbreitet, aber sie trägt nicht weit. Der Magnesiumgehalt einer Tafel Vollmilchschokolade ist dafür zu gering.
Weil tagsüber oft zu wenig gegessen wurde und weil abends die Selbstregulation nachlässt. Dazu kommt die Gewohnheit.
Datteln mit Nüssen, etwas Selbstgebackenes mit Kakao, ein Kakaogetränk ohne Zucker. Oft ist der Kakaogeschmack das Eigentliche.
Sie enthält weniger zugesetzten Zucker als Vollmilch, bleibt aber ein Produkt mit Industriezucker. Als Übergang brauchbar, als Lösung nicht.
Danke, dass du mich auf meiner Zuckerfrei-Reise begleitest! Ich glaube fest daran, dass persönliche Entwicklung und zuckerfreie Ernährung zusammengehören. Mein Ziel ist, geistiges Wachstum mit dem Alltagsthema Zuckerfrei zu verbinden.
Zuckerfrei bedeutet für mich mehr als Ernährungsumstellung: Es fördert Intuition, mentale Stärke und emotionale Kraft. Zusätzlich schenkt es Energie, ein starkes Immunsystem, schöne Haut und Haare. Es ist eine bewusste Wahl für mehr Lebensfreude – und natürlich leckere, vorzugsweise mit Datteln gesüßte, selbstgemachte Süßigkeiten.
Zuckerfrei beginnt im Kopf.
Deine Leandra Fili
Sie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr InformationenSie müssen den Inhalt von Turnstile laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Vimeo. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr Informationen
